三星。这个系列到现在已经有点疲态了，老梗还在用，情怀也还在卖。好在角色之间的默契仍然可爱，几个回忆杀我还是中招了。新观众可能会觉得普通，老粉应该能多给一星。

5.5/10。开局很唬人，设定、音乐、镜头都像要放大招，结果后面全靠巧合推进。反转太多反而降低可信度，看到最后有点麻木。演员是认真演的，但剧本没撑住，浪费了好班底。

6分。看得出来想拍得很燃，比赛段落剪得也挺有激情，观众很容易被带动。可训练过程太省略，主角成长像开倍速，失败也不够疼。体育题材最重要的汗水和重量感，还是差了点。

四星半。最后二十分钟太厉害了，前面那些看似闲散的细节全部回收，情绪一下子打上来。不是传统意义上的爽片，但非常过瘾。演员群戏也精彩，几场对峙看得我屏住呼吸。

6分。创意开局很抓人，把一个普通空间拍出了压迫感，我一度以为会神作。可惜越往后逻辑漏洞越明显，人物智商忽高忽低。结尾想拔高主题，但铺垫不足，显得有点喊口号。

三星半。不是那种让人立刻惊呼好看的作品，但细节越想越有意思。它拍出了成年人之间那种礼貌的疏离和偶尔的失控。缺点是部分段落太碎，情绪刚起来就切走了，有点可惜。

两星半。台词太悬浮了，普通人聊天不会每句话都像金句发布会。演员其实不差，但被这种过度设计的对白困住了，越真诚越别扭。画面拍得很干净，可惜人物像摆在样板间里生活。

三星半。恐怖氛围营造得不错，没有一上来就靠鬼脸吓人，而是慢慢让人不舒服。家庭创伤那条线也有点东西。可惜结尾解释得太满，神秘感掉了不少。前面八十分，后面六十分。

四星鼓励。题材不算新，但角度挺聪明，没有把苦难拍得特别猎奇，而是落在日常细节里。女主的沉默很有力量，好几场独处戏都让人心里发堵。结尾略理想化，但能接受。