四星。看之前以为是普通励志片，结果比想象中诚恳很多。它承认失败、疲惫和嫉妒，而不是一路打鸡血。比赛那几段拍得很燃，但最打动我的反而是训练后的沉默。推荐给最近有点丧的人。

四星鼓励。题材不讨巧，但拍得真诚，没有把苦难当噱头，也没有强行制造奇迹。几个素人感很重的表演反而增加了真实感。技术上有粗糙的地方，尤其收音不太稳定，但情绪是成立的。

7/10。前面铺垫扎实，人物关系像一张慢慢收紧的网，看着挺过瘾。可惜结尾有些急，几个重要角色的结局像用字幕交代完的。即便如此，整体气质还是不错，比很多同类作品耐看。

四星半。年度意外之喜，没什么大场面，却把普通人的崩溃和自救拍得特别细。笑点和泪点都不廉价，很多台词像是随口说出来的，但能戳中人。最后一幕没有硬升华，反而更让人难受。

三星半。故事很小，但拍得有耐心。主角那种想改变又害怕改变的状态太真实了，看得有点扎心。中间有几场戏稍显重复，不过整体气质统一。不是爽片，但适合情绪低落时看。

两星半。恐怖氛围前面确实可以，音效和空间感都吓人，但后半段怪物一露脸就破功了。人物智商也忽高忽低，很多行为只为推进剧情。吓一跳有，后怕没有。

6分。特效确实比预期好，动作场面也拍得利索，没有那种廉价网感。但剧本太老套了，基本每一步都能猜到，反派尤其扁平，像是专门负责放狠话。适合放松看，别期待太多深度，爆米花属性挺明显。

7.5/10。动作设计干净利落，没有过度慢镜头，这点好评。追车和近身搏斗都挺有劲，影院看很爽。剧情就别细究了，反派计划漏洞不少。总之优点和缺点都很明确，想看刺激可以冲。

三星半。它的优点和缺点都很明显：氛围感满分，故事完成度一般。前半段的压抑感做得很好，后半段解释太多反而泄气。恐怖桥段不算吓人，但有几幕心理层面的不安很有效。